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雌激素,精神,因素,黑芝麻,挑食
提問: 生完孩子4個月了，我現在開始掉頭發，為什么會這樣啊？ 問題補充: 我婆婆以前跟我說過，生完孩子3個月就會開始掉頭發，而且會掉很多。前幾天我還沒注意，現在孩子4個月了，我真的開始掉頭發，而且掉的很多，從懷孕到生孩子我基本沒有掉頭發，請問為什么會這樣啊？怎么才能避免或者減少掉頭發呢？ 医师解答: 產后為什么容易脫發呢 ?一般來講 ,與以下三方面因素密切相關 :
　　一、激素改變 :懷孕的時候體內雌激素量增多 ,使妊娠期的頭發成為一生中最美的時期。這些“壽命長”的頭發在“超期服役”。一旦小天使降臨人間 ,體內雌激素含量開始減少 ,恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因此雌激素的“減少” ,使那些“超期服役”的頭發紛紛“退役” ;與此同時 ,新的秀發又一下子生長不出來 ,就形成脫發。
　　二、營養不足 :按理說產婦的營養應該是十分豐富 ,不會存在營養不足的問題。但是 ,現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖 ,影響體形美 ,因而節食、挑食 ,加上哺乳期營養的需要量又比平時高 ,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏 ,就會影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。
　　三、精神因素 :精神因素與頭發的關系十分密切。有些產婦希望能生個男孩 ,結果生了女孩 ,大失所望 ,內心不悅。再加上來自各方面的許多精神壓力 ,這種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。而脫發又會成為新的精神刺激因素 ,如此循環不止 ,脫發越來越多。
　　一般來說 ,產生脫發并不是分娩后立即發生的 ,通常發生在產后 2～ 7個月之間。
　　怎樣防治產后脫發呢 ?首先 ,要避免精神緊張 ,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度 ,其次 ,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩 ,有助于頭皮血液循環 ,從而加速新發的生長 ;第三 ,定期洗頭發。產后體內激素恢復到懷孕以前的平衡狀態時 ,頭皮和頭發的含油量會增多 ,因此要定期洗頭。第四 ,要注意飲食平衡 ,尤其是哺乳的產婦 ,更應注意增加營養,不能挑食、偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。
　　產后身體需要大量的營養 ,同樣 ,頭發也需要營養。注意科學膳食 ,多吃新鮮蔬菜、適當增加水果、魚類、肉類、蛋類、豆制品以及動物內臟、蜂蜜、黑木耳、香菇等可滿足身體的需要 ,也能滿足頭發營養的需要。值得一提的是 ,頭發脫落、發黃者還可以適當用黑芝麻食療。黑芝麻具有補肝腎、抗衰老、壯身體、烏黑發的功能、含有維生素 E、不飽和脂肪酸、煙酸、葉酸、鈣、鐵等物質 ,對產婦康復與美發均有作用。
　　有些藥物對防治脫發有一定的效果。如果植物神經功能紊亂 ,可服用谷維素、維生素 B1等 ;體質虛弱、氣血不足、可服用當歸丸、復方阿膠漿 ;脫發伴有惡露較多、色暗紫者中醫認為屬于血淤于內、氣血不暢 ,可服用益母草膏 ,復方丹參片等。